• 热热热!孕妈咪记得喝水了吗?

2020-05-22

连日动辄36℃、37℃的高温,是不是让妳快要「冻未条」!不只妳觉得热,其实肚中的胎儿也是相当难受,要轻鬆度过高温时节,建议孕妈咪要多补充水分,以免让胎儿陷入危险当中!

为何孕妇比一般人还容易觉得热?台安医院妇产科主治医师傅佩德说明,女性打从怀孕开始,体内的基础代谢率就会上升,为了供应足够的营养给胎儿,血液量也会增加,也提高了心脏的负荷量及心跳数,同时,也因黄体素分泌的缘故,体温会比较高,皮肤的感受也有所不同,时常容易觉得敏感,因而对于温度的变化特别有感觉。

热过头上身.改变胎儿生长环境

近几年的夏日,温度只增不降,炙热的阳光将人们晒得头昏,有时不小心热过头,就可能出现类似中暑的症状。傅佩德医师提到,一般人若是热过头,血管会开始热涨冷缩,皮肤不同于平常的乾爽感,反而是会有湿湿温温的触感,也会出现晕眩、头痛、肌肉痠痛、口渴,甚至是喘不过气的症状。

当热过头出现在孕妈咪身上,胎儿也会感受这样的不适。傅佩德医师表示,由于胎儿的生长仰赖妈妈的血液,若是孕妇热过头,出现水分不足的情况,进而就会影响到供应给胎儿的血液,其循环的流量及流速都会改变。另外,水分补充不足,也会使得羊水量不足,导致胎儿生长环境的改变,因此孕妇比一般人更需要摄取足够的水分。

补充水分的时间点

有一句广告词,妳我一定相当耳熟:「没事多喝水,多喝水没事」,在越来越热的夏日,不仅是孕妇,一般人也不可忽略喝水的重要性。原则上,每日的喝水量以1,500c.c.〜2,000c.c.为基準,根据个人的体重而有所不同,对于孕妇来说也是如此,傅佩德医师建议,孕妇的补水时间可在饭前1小时及饭后1小时,睡前也能再多补一次。如果担心睡前喝水会造成频尿,影响夜间的睡眠,可将睡前的水改成牛奶,既能助眠,也能预防孕期困扰的泌尿道感染。(推荐文章:孕期该怎幺喝水?)

也有孕妇会担心「本身水肿得很严重,还能喝这幺多水吗?」傅佩德医师表示,水肿是每位孕妇都会有的孕期症状,只要是轻微的都属正常,除非是因为血压等问题造成的严重水肿,才须限制每日的喝水量,否则还是建议孕妇天天多补充水分,能避免自己中暑,也能让胎儿置身于好的生长环境。

看似太热的症状.小心让胎儿处于危险之中

傅佩德医师表示,怀孕初期是胎儿器官急速发育的阶段,如果孕妇因为太热而出现发烧症状,更容易影响到胎儿的发育,导致脑部、神经管或是脊椎的病变。(推荐文章:热上加热!怀孕期间真的容易「上火」吗?)

另外,就像前文所提及,孕妇容易缺水,若严重出现脱水现象,体内就会分泌抗利尿激素(vasopressin),此激素会让身体得到这样的讯息:处于缺水状态,就无须排出过多的尿液,傅佩德医师提到,抗利尿激素组成结构与催产素相似,恐使孕妇出现子宫收缩、早产等危险,若因此症状需安胎者,首先需要做的处置就是补充水分并多休息。他补充,美国曾经做过一项研究,发现孕妇所处的环境温度每上升5〜6℃,造成胎儿早产、体重不足的机率就会增加16%,可见环境温度对于胎儿的影响性有多大。

文/高凡淳 
採访谘询/台安医院妇产科主治医师傅佩德

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